为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_广西壮族自治区梧州市藤县空村衣电信设备合伙企业

+86 0000 88888

推荐产品

  • 你见过的有些人能漂亮到什么程度?
  • 你知道哪些不为人知的历史照片?
  • 该怎么反驳有的人说;“东德和西德,朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
  • vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?

发布日期:2025-06-24 05:00:09 浏览次数:

理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。

比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。

而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。

拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。

说说自己的实际经历。

由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。

症状时重时轻…。

为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?