为什么腰肌越练习越僵硬?_广西壮族自治区梧州市藤县空村衣电信设备合伙企业

+86 0000 88888

推荐产品

  • 吃爽了是怎样一种体验?
  • 如何评价 Steam 新游《捞女游戏》(已改名《情感反诈模拟器》)?
  • 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
  • 匿名关了,大家实名说说你最近的烦恼?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

为什么腰肌越练习越僵硬?

发布日期:2025-06-24 01:05:11 浏览次数:

腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。

同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。

为什么腰肌越练习越僵硬?