有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_广西壮族自治区梧州市藤县空村衣电信设备合伙企业

+86 0000 88888

推荐产品

  • 如何评价泰勒·斯威夫特的身材?
  • 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
  • 李梦被女篮主教练宫鲁鸣官宣弃用,争议很大,怎么看待?
  • 如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?

发布日期:2025-06-23 12:00:13 浏览次数:

可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。

那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。

如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。

说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。

这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。

都能保持腰椎健康…。

有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?